If you want to have significant changes in your life, there are basically two ways;; Push The Changes, Add or Remove Friction
Pushing the changes is nice. But It doesn’t work. Most of the time motivaton alone doesn’t work. That’s why we have motivational videos don’t work.
You want to do something to remove the friction to achieve the goal. Or add a friction to the things that prevent you from doing it.
فرض کن هدفت کاهش وزنه. چه موانعی باعث میشه که نتونی وزن کم کنی؟ آیا می‌تونی سیستمی درست کنی که موانع نتونند بوجود بیان یا کمتر جلوت رو بگیرند؟
موانع من در دریافت اطلاعات ارزشمند
How can I prevent obstacles like social network - How to get away the algorithm
So, there are basically two things you should do:
- Make bad consumption harder
- Make good consumption easier
That’s all.
How to make Good Consumption Easier
مثلاً ما برای این که قند نخوریم ساده‌ترین کار این بوده که قند نخریم. بستنی نخریم.
اگر بهش فکر کنی وقتی چیزی تو خونه است مصرفش خیلی ساده است تا این که حالا بری بیرون و بخوای تهیه‌اش کنی و بخوری.
پس یکی از قوانین مرتبه دوم من می‌تونه این بشه که محتوا یا غذای غیرمناسب رو کاری کنم که اصلاً در معرضش نباشم.
قوانین زندگی من (قوانین مرتبه دوم)